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曲木椅--座椅和健康的關系

發布者：曲木椅|玻璃鋼餐桌椅|瑪麗餐廳家具時間：2019-01-30

下面介紹幾種關于坐姿方面的知識：
1.1、舒適的坐姿角度
至今，圍繞最佳坐姿的研究仍寥寥可數。美國的一項于1999年進行的整合分析研究指出，身體軀干和大腿呈100度至130度角的坐姿最能令脊柱放松。蘇格蘭的一項于2007年發表了論文的研究發現，角度為135度的后仰坐姿對防止背部酸痛最為有利。戈盧比奇博士表示，雖然這些研究令人頗感興趣，但對于大多數人來講，如此精確地拿捏坐姿角度或許并不可行。
1.2、久坐傷身
克里夫蘭診所治療過患有多種慢性疾病的病人。幾乎所有這類患者都是每天久坐不動。2002年，美國總統健康及運動委員會為應對久坐的生活方式所帶來的日益嚴峻的問題創造了一個新詞──體力活動缺乏綜合癥。戈盧比奇博士稱：“有關體力活動缺乏綜合癥的研究表明，久坐數個小時可能引發腰痛、高膽固醇、糖尿病及肥胖癥等多種疾病。”換句話說，不管用哪種坐姿整天坐著，對你的身體都頗為有害。
1.3、最佳坐姿
身體姿勢是對呼吸效果起決定性作用的因素。戈盧比奇博士說，“放松，坐直”──保持身體核心穩定、打開但別繃緊肩胛骨并挺直脊柱──“挺胸，深呼吸……你會感覺到更有活力，更能集中精力”。為保持這樣的坐姿，你需要和椅背保持一定距離，以防止自己癱靠在椅子上，同時你的雙腳應該穩穩地踩在地上。有些時候，他會讓患者把一個藍色的圓點貼紙帶回家貼到電腦上，以此提醒患者在感覺到酸痛時，應該坐直、舒展身體并深呼吸。另外，有一款名為PostureTrack的應用程序可以在用戶彎腰駝背時發出警報。
1.4、彎腰駝背的害處
并不是說坐沒坐相會讓你在一天之內變成駝背，但戈盧比奇博士稱：“如果長此以往，你的肌肉又不夠強壯，你全身的骨骼就會變形。據我所知，還沒有哪項課題就人坐直時和駝背時內臟（如肝臟和脾臟）的體積變化進行過研究。但是我們知道的是，當你駝背時，你會傳遞出令人感覺你萎靡不振和情緒低落的信號。”他補充道，當你坐直時，“給人感覺你的心理狀態比較好”。
1.5、腰痛發出的信號
如果你還不習慣于直坐，你可能會感覺到腰痛──這說明你需要進行核心力量訓練并提高身體的綜合素質。基本上，戈盧比奇會建議所有的患者開始練習瑜伽：“在瑜伽課上，我們最先學習的就是正確的坐姿。”
1.6、多走并避免久坐
底線：戈盧比奇博士稱，坐姿如何遠不及坐的時間長短對身體的影響大。他本人會盡可能頻繁地離開書桌，和同事們“邊走路邊開會”，并到室外接打電話。他說：“如果你沒有條件走動，至少該多站站。”

坐和走始終是站在對立的兩方，“坐”久了自然會影響到健康，站久了同樣會影響。因此，就需要“坐”和站相互交替的局面。而時下，工作因素和社會因素不允許這樣的情況出現，也就是說，繁雜的工作終究讓人們“坐”著辦公。但是，對于達寶利人體工學椅來說，這些問題自然迎刃而解。以人體工學的設計理念為主要向導，完成了一次次的設計和革新的改造，終就影響到了人們的生活。

曲木椅

對于時常辦公的人來說，再也不用擔心，因為“坐”而感到疲憊，因為“坐”而產生頸椎方面的問題。此時的工學椅好比給所有“坐”著工作的人，打了一劑強心劑，對于生活得熱情，對于工作的熱情重新點燃。
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